Почему же нужно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни? наверное каждый знает ответ на этот вопрос, но хотелось бы остановится на самых важных аспектах. Все достаточно просто! Спорт и здоровый образ жизни помогают выглядеть лучше: обеспечивают красивую подтянутую фигуру. Регулярные физические нагрузки снимают стресс, улучшают настроение и повышают работоспособность человека.

Как показывает практика, не каждый человек способен самостоятельно начать заниматься спортом. А все почему? Вероятнее всего это нехватка мотивации, лень, нехватка времени и тд.

Как писал один американский пловец и единственный в истории спорта 23-кратный олимпийский чемпион Майкл Фред Фелпс II- «Хочешь стать лучше остальных? Тогда тебе предстоит делать то, что остальные делать не хотят».

Разберем для начала, что же такое мотивация. Мотивация- это психофизиологический процесс , проявляющийся в виде желания и потребности , которые побуждают или вынуждают человека действовать , а иногда принимать решение о бездействии. Мотивация к спорту — часть спортивной психологии. Она помогает профессиональным спортсменам достигать наивысших результатов. Для остальных же она является таким себе «психологическим костылем», который сперва помогает стартовать, а затем не дает отказаться от занятий выбранным видом спорта.

Почему люди начинают заниматься тем или иным видом спорта или физкультурой? Дело в цели, на формирование которой оказывает влияние пол, возраст, природные физических данные, состояние здоровья, окружение человека, его финансовые возможности, спортивная инфраструктура и (даже!!!) текущая политика государства в отношении массового и спорта высших достижений.

Список спортивных мотиваций достаточно большой. В него попадают побуждения:

-стать чемпионом;

-приобрести необходимые навыки;

-избавиться от лишнего веса;

-стать обладателем красивого тела;

-развить или повысить физические показатели;

-преодолеть психологические комплексы;

-предотвратить, избавиться или восстановиться после заболевания или травмы;

-вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), прожить дольше и качественнее;

-быть в тренде и соответствовать модным тенденциям;

-расширить круг общения.

И это далеко не все цели, ведь у каждого они свои.

Запомните, успех будет сопутствовать лишь тем кто, вольно или невольно, поставит во главу угла мотивационную установку, не связанную со спортом, эмоциональными потребностями и внешними данными. Не борись с собой, «ходя по замкнутому кругу» и «биясь, как рыба об лед». Прими и полюби себя такой, какая ты есть. И вот увидишь, спустя время, лень исчезнет, проявится сила воли и все обязательно начнет получаться.

Тренировки — крепкий сон — жизненный успех

Сегодня у тебя плохое настроение и самочувствие, устал(а) от работы, а завтра предстоит важное совещание, деловая встреча или просто надо выглядеть на все 100%? Тем более бегом на тренировку! Зачем? За бесплатной и естественной «таблеткой снотворного».

Если ты – папа или мама, старший брат или сестра, — то хочешь не хочешь, а должен подавать положительный пример. Конечно можно поворчать несколько минут, поохать и поахать. Но после, собирай волю в кулак и идти тренироваться. 

Красота – это страшная сила, но требует регулярных усилий. А если хочешь быть здоров, тренируйся и обойдешься без докторов! Разве нужна дополнительная мотивация к спорту? Думаем, что нет!